肩こり頭痛、腰痛からの痺れなど、
健康は姿勢改善から骨格を矯正していくメソットピラティス
自分の心と身体と向き合う時間
元気な方にももちろん、健康維持にピラティスを！
体のこりや歪み、体型が崩れる根本原因は姿勢の乱れから
コンセプト
一人一人の悩みや思いに応えたい！という思いから創ったのが当スタジオです。
「体を動かしたいけれど、ハードだと続かない。無理なく自分に合った運動がしたい。」「産後で体型を戻したいけれど、体力に自信がない。」「フィットネスに通っていたが、思うような結果が得られずに辞めました。一人で運動するのではなく、自分と向き合ってくれる人がいれくれたらなと思っていました。」運動をしたい！には一人一人目的が必ずあります。
また、「肩こりで頭痛がひどく、薬を飲んでいたが薬を使わず治したい」「腰痛で整体に行くが、その時だけ治ってもまた繰り返してしまう」「姿勢が悪いことによる体系の崩れが気になる」など、運動したい！だけでなく身体の悩みもありますよね。
KIZUKIはトレーナー誘導で、自分の力で身体を整えていくメソット。ピラティス＝運動ピラティスを継続的に続けることは、身体にメリットしかありません。痛みがなくなる→身体が整う→免疫力アップに繋がっていくのです。
あなたのなりたい想い、お聞かせください。
選ばれる理由
- マンツーマンパーソナルトレーニング
- 一日で効果を感じられる！
- 骨格が整うことにより、シェイプアップにも繋がる！
お一人お一人に向き合い、その日の体調に合わせてメニューを組み、身体と想いに合ったトレーニングを目標設定してスタートします。
たった50分のトレーニングでも姿勢が改善されるとか頻度良く続ければ効果が持続され、身体も心も整います。
肩こりや腰痛の改善が目的だったが、骨格が整うことで痛みから解放され、さらにシェイプアップ効果が期待できます。
KIZUKIの
4つのメソッド
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STEP01
スタイルUP矯正の効果
・姿勢改善
・全身の筋肉のバランスを整える
・歪んだ身体を整える
・正しい姿勢をインプットさせる
・代謝UP・筋力UPへと導く -
STEP02
ピラティスの効果
・新陳代謝が良くなり痩せやすい体質に
・ウエストラインが綺麗になる
・姿勢が良くなる
・肩こり腰痛が改善する
・ヒップアップ効果あある
・冷え性改善
・ストレスの軽減 -
STEP03
マシンピラティスの効果
・新陳代謝が良くなり痩せやすい体質に
・ウエストラインが綺麗になる
・姿勢が良くなる
・肩こり腰痛が改善する
・ヒップアップ効果あある
・冷え性改善
・ストレスの軽減 -
STEP04
マスターストレッチの効果
・身体の柔軟性が向上する
・O脚、X脚が改善する
・ボディラインが綺麗になる
・腰痛、肩こり、捻挫癖などが改善する
料金
入会金
| 11,000 ( 税込 ) |
グループレッスン60分
体験レッスン60分
| 1,100 ( 税込 )※体験時に入会していたくと体験レッスン料無料！ |
1回券
| 2,200 ( 税込 )※65歳以上の方と学生は1,500円( 税込 ) |
6回券 ＊回数券消費期限：2ヶ月
| 12,600 ( 税込 )※65歳以上の方と学生は9,000円( 税込 ) |
12回券 ＊回数券消費期限：4ヶ月
| 24,000 ( 税込 )※65歳以上の方と学生は20,000円( 税込 ) |
プライベートレッスン50分
体験レッスン50分
| 3,300 ( 税込 )※体験時に入会していたくと体験レッスン料無料！ |
1回券
| 7,700 ( 税込 )※65歳以上の方と学生は5,500円( 税込 ) |
6回券 ＊回数券消費期限：3ヶ月
| 39,600 ( 税込 )※65歳以上の方と学生は30,000円( 税込 ) |
12回券 ＊回数券消費期限：6ヶ月
| 66,000 ( 税込 )※65歳以上の方と学生は54,000円( 税込 ) |
キャンセル料
| 当日キャンセルはキャンセル料¥1,000( 税込 )をいただきます |
流れ
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STEP1
ご予約
フォームまたはお電話にてご希望の日時をご連絡ください。
＊当スタジオは完全予約制です。
＊レッスン中は、受付時間中であっても電話に出られないことがございます。その場合には、折り返し連絡させていただきます。 -
STEP2
日程決定
＊キャンセルは前日の20時まで受け付けております。
＊当日のキャンセルや連絡のないキャンセルは、キャンセル料として1,000円（税込）を申し受けます。 -
STEP3
当日
＊ご予約のお時間までにご来店いただき、お着替え・ご準備をお願いいたします。時間を過ぎてしまった場合であっても予約時間内でのトレーニングとなりますのでご了承ください。尚、15分を過ぎますと、施術自体をお断り又は内容変更の場合がございますのでお気を付け下さい。
持ち物動きやすい服装・汗拭きタオル・お飲み物を持参ください。
※グループレッスンに参加される方はヨガマットをご持参ください。当店でも販売しております。
レッスンを始めようと思った
あなたへ
プライベートレッスンとグループレッスンどっちが良いのかな？
と迷われてしまう方が多くいらっしゃいます。
Pilates Studio KIZUKIではまずはプライベートレッスンからスタートしましょう！！
しっかりとレッスン内容を理解してから、
グループレッスンをご希望の方はそちらへの移行をオススメしております！
どうして？？？
変わりたい！！改善したい！！と思ったあなたの思い。
一人一人悩みが違うのは当たり前です。
「あなたのなりたい」を叶えるには、無理なく、継続することが大切です！！
悩みが違うから、レッスン内容も違ってきます。
トレーナーとして、あなただけのトレーニングプログラムをご提案します。
ぜひ、6回券や12回券をご利用して、
3ヶ月、6ヶ月後、なりたいあなたに出会いませんか？
インストラクター紹介
フィットネスインストラクター
池田 麻美 (mami)
Mami Ikeda
- FTPマットピラティスインストラクター
- BESJ認定マスタートレーナー
- BESJマットピラティスインストラクター
- BESJマットⅡピラティスインストラクター
- BESJピラティスイクイプメントトレーナー
- ArtFrom認定マスターストレッチトレーナー
- ArtForm認定BodyKeyトレーナー
- ヨガインストラクター
- 健康運動実践指導者
- 中・高保健体育教諭
資格
message
人に喜んでもらえることに喜びを感じ、楽しくレッスンさせていただいております！
まずは体験に来ていただき、お身体の悩みをお聞かせください。
体験談
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産後の骨盤矯正と、継続して体型を維持したいと、産後３ヶ月頃から通い始めました。その時は肩こりもあったり、妊娠前より体も重く、手の痺れがありました。手の痺れは病院へ行っても治らず、諦めていました。
通って５ヶ月ほど経ちましたが、体重が落ちたのはもちろんのこと、体がすっきりして代謝も上がっています。手の痺れも知らぬまに治っていました。いつも私の体の癖に合わせて、トレーニングを考えて下さっています。マミ先生に感謝でいっぱいです！これからもよろしくお願いします！ -
はじめてから結構経つと思いますが、まだまだからだの癖は手強いです。
でも、先生が厳しい目で正してくださって、すぐに怠けるお腹やお尻を指摘してくれます！
おかげさまで少しづつ正しい骨の位置や、体の使い方がわかってきたような気がしています!
レッスンの時間以外も教えていただいたことを意識しようと思えますし、不調があったときも自分で調整できたり、一生ものの知識と体験が得られると思います！たんに痩せるとかではなく楽に立てたり、歩いたり、生活できたり。。
まさに「キヅキ」が自分のからだを変えてくれます。 -
妻の勧めもあり、現在は週に1回のペースで6ヵ月間通っています。元々頭痛と腰痛に悩んでいましたが、今ではすっかり改善されました！また、日々の姿勢も意識できるようになり、体調だけではなくスタイルの変化も実感しています。6ヵ月以上継続することをおすすめします！
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通って腰が治りました。
親身になって相談に乗ってくれる対応がとても嬉しく思います。
これからも続けていきたいです。
お問い合わせ
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